早上起床后，应该先喝水还是先刷牙？

首先晨起喝水的确是一件非常健康的事情，但是如果不进行的洗漱就喝水的话，因为咱们的口腔经过一晚上闭合，虽然在晚上睡觉之前会刷牙，但是口腔本身带着的菌群也还是会在口腔里繁殖，经过一晚上的繁殖，它的数量也是非常巨大的，这也是咱们早晨起床的时分会有口臭的原因。

在早上不刷牙就喝水的话，容易将口腔里的细菌带到咱们的身体里，所以也是非常欠好的，咱们应该先刷牙在喝水。但是咱们早上喝水的时分也不应该大口大口的喝，这样不只有可能呛到自己，对肠胃的刺激也是非常大的，所以咱们为了维护好肠胃，应该慢慢喝完一杯水。

那咱们在早上起床的时分，还可以做一些什么事来维护咱们的健康呢？

其实咱们可以早上醒来的时分，先闭着眼睛转动咱们的眼珠，这样不只可以缓解疲惫还可以维护咱们的视力，还能使咱们的眼珠变大，看起来更好看，并且可以按摩咱们的脸部几分钟使自己达到一个清醒的状态，但是不应揉眼睛；咱们起床之后还可以在喝水或者刷牙的时分，用间隙较开的木梳，按摩头部，这样可以促进咱们头部的血液循环，达到减少头部压力乃至有益于血栓的减少。

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